योग एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा और योग सिद्धांत है जो शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए विकसित हुआ है। योग का मूल उद्देश्य शारीरिक शक्ति, मानसिक स्थिति, और आध्यात्मिक जागरूकता में सुधार करना है।
योग के लाभ:
नियमित योगाभ्यास से शारीरिक लाभ होता है, जैसे कि लचीलापन, शक्ति बढ़ावा, और अस्थायिता में सुधार।
योग ध्यान और प्राणायाम के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है, जिससे तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है।
योग व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक संतुलन में रखता है, जिससे उसे जीवन के सभी पहलुओं में सफलता मिलती है।
योग आध्यात्मिक सच्चाई की दिशा में मार्गदर्शन करता है और व्यक्ति को अपने आध्यात्मिक अस्तित्व की अवगति में मदद करता है।
